Derila Kissen wie rum? So liegt das Derila Ergo Kissen richtig für Kopf und Nacken (Anleitung mit Bewertung)
Aktualisiert: Oktober 2026 · Mehrere Wochen getestet
„Wie rum gehört das Derila Kissen eigentlich?“ Das habe ich mich am ersten Abend auch gefragt. Die Schmetterlingsform sieht von oben fast symmetrisch aus, und wer den Kopf einfach in die Mitte legt wie bei einem normalen Kopfkissen, liegt meistens falsch. Hier zeige ich Ihnen, wie Sie das Derila Ergo in jeder Schlafposition hinlegen, was Sie tun, wenn es Ihnen zu hoch ist, und wie Sie den Bezug waschen.
Ob das Kissen überhaupt zu Ihnen passt, lesen Sie in meinem Erfahrungsbericht zum Derila Kissen nach 4 Wochen. Hier geht es nur um die richtige Anwendung.
Bevor Sie zum ersten Mal darauf liegen: Auspacken und Lüften
Das Derila Ergo kommt zusammengedrückt in der Verpackung an. Laut Derila-Benutzerhandbuch sollten Sie das Kissen nach dem Auspacken 6 bis 8 Stunden ruhen lassen, damit es seine volle Form und Größe erreicht. Packen Sie es also am besten morgens aus, nicht kurz vor dem Schlafengehen.
Neuer Memory-Schaum riecht anfangs leicht. Bei mir war der Geruch nach einem Tag am offenen Fenster verschwunden. Ein neues Kissen müssen Sie vor der ersten Nacht nicht waschen.
Die Form verstehen: welche Zone wofür da ist
Das Derila Ergo ist ein Nackenstützkissen aus Memory-Schaum in Schmetterlingsform, 54 x 36 cm groß und etwa 12 cm hoch. Jede Zone hat eine Aufgabe:
- Die vordere Wölbung: Hier liegt Ihr Nacken. Das ist der wichtigste Punkt der ganzen Anleitung: Die Unterstützung kommt von dieser Wölbung, nicht aus der Mitte des Kissens.
- Die Mulde in der Mitte: Hier ruht der Hinterkopf, wenn Sie auf dem Rücken liegen.
- Die Flügel: Sie füllen in Seitenlage den Raum zwischen Ohr und Schultern.
- Die seitlichen Aussparungen: Platz für Schulter und Arm.
- Die Kinnstütze in der Mitte: für alle, die sich Richtung Bauchlage drehen, mit Platz fürs Ohr.
Der Memory-Schaum passt sich der Form von Kopf und Nacken an, statt sie wegzudrücken. Deshalb ist die Lage hier wichtiger als bei einem normalen Schlafkissen: Liegt die Wölbung an der richtigen Stelle, hält das Kissen Kopf und Nacken in einer Linie. Liegt sie falsch, spüren Sie Druck.
Derila Kissen wie rum: die richtige Lage für jede Schlafposition
Die Grundregel: Die vordere Wölbung zeigt zu Ihnen, also Richtung Schultern. Danach kommt es auf Ihre Schlafposition an.
Rückenlage
- Legen Sie das Kissen so hin, dass die vordere Wölbung zu Ihrem Körper zeigt.
- Legen Sie zuerst den Nacken auf die Wölbung, so wie es das Derila-Handbuch beschreibt: die natürliche Krümmung des Nackens an die vordere Krümmung des Kissens.
- Lassen Sie den Hinterkopf in die Mulde in der Mitte sinken.
- Prüfen Sie: Das Kinn soll weder zur Brust kippen noch zur Decke zeigen. Wenn doch, verschieben Sie das Kissen um ein, zwei Zentimeter.
Seitenlage
- Drehen Sie sich aus der Rückenlage auf die Seite, der Kopf rutscht auf einen der Flügel.
- Die vordere Wölbung liegt an der Seite Ihres Nackens an.
- Die untere Schulter liegt vor dem Kissen in der Aussparung, nicht auf dem Kissen.
- Kopf und Wirbelsäule sollen eine gerade Linie bilden, der Kopf hängt weder zur Matratze noch nach oben.
In dieser Position hat mich das Kissen am meisten überzeugt. Ich schlafe oft mit einem Arm unter dem Kopf und habe in vier Wochen keine eingeschlafene Hand mehr gehabt.
Bauchlage
Laut Handbuch legen Sie sich dafür etwas höher auf das Kissen, lassen die Wange in die mittlere Wölbung gleiten und nutzen bei Bedarf die Armaussparung. Ehrlich gesagt: Für reine Bauchschläfer ist das Kissen mit rund 12 cm oft zu hoch. Wer nur gelegentlich auf den Bauch rollt, kommt meist zurecht.
Unruhige Schläfer
Wenn Sie sich viel drehen, achten Sie beim Hinlegen nur darauf, dass das Kissen richtig herum zu Ihnen zeigt. Die Form führt den Kopf beim Drehen von der Mulde auf einen Flügel und zurück.
Derila Ergo ansehen (60 Tage Rückgabe)Offizielle Derila-Seite · 60 Tage Rückgabe möglichDie ersten Nächte: wie lange die Eingewöhnung dauert
Rechnen Sie mit 3 bis 4 Nächten, manchmal einer Woche, wenn Ihr altes Kopfkissen sehr weich war. In der ersten Nacht fühlte sich das Derila für mich fest und hoch an. In der zweiten bin ich gegen drei Uhr aufgewacht, weil mein Kopf sich „zu festgehalten“ anfühlte. Ab der dritten Nacht hatte ich den Dreh mit der Wölbung raus, und ab dann habe ich mich nachts kaum noch gesucht.
Mein Rat: Geben Sie dem Kissen mindestens eine Woche, bevor Sie urteilen. Über die offizielle Seite haben Sie 60 Tage Rückgaberecht ab Lieferung, das ist genug Zeit für einen fairen Test.
Derila Kissen zu hoch? So merken Sie es und was Sie tun können
Das Kissen ist nicht höhenverstellbar. Ob die etwa 12 cm zu Ihnen passen, hängt von Ihren Schultern, Ihrer Matratze und Ihrer Schlafposition ab. Typische Zeichen, dass ein Kissen zu hoch ist:
- In Seitenlage zeigt das Ohr nach oben, der Kopf wird zur Decke gedrückt.
- In Rückenlage kippt das Kinn Richtung Brust.
- Sie wachen mit Druck an der unteren Schulter oder mit verspanntem Nacken auf, und das bleibt auch nach der ersten Woche so.
Was Sie probieren können:
- Das Kissen etwas weiter vom Körper wegschieben, sodass nur der Nacken auf der Wölbung liegt und nicht die Schultern.
- Die untere Schulter in Seitenlage bewusst vor das Kissen legen.
- Bedenken: Auf einer weichen Matratze sinkt die Schulter tiefer ein, das Kissen wirkt dann niedriger. Auf einer harten Matratze wirkt es höher.
- Wenn es nach einer Woche immer noch zu hoch ist, nutzen Sie das Rückgaberecht. Ein Kissen, das nicht passt, wird auch nach Wochen nicht passend.
Zierliche Menschen und Bauchschläfer finden das Derila Kissen am häufigsten zu hoch. Seitenschläfer mit mittleren bis breiten Schultern liegen meist gut.
Derila Kissen waschen: Bezug und Schaumkern richtig pflegen
Der Bezug
Der Bezug ist abnehmbar und maschinenwaschbar. Laut den Pflegehinweisen von Derila waschen Sie ihn kalt im Schonwaschgang, ohne Weichspüler und ohne Bleiche, weil beides den Kühleffekt des Materials beeinträchtigen kann. Danach bei niedriger Temperatur trocknen oder aufhängen. Schauen Sie zusätzlich aufs Pflegeetikett.
Der Schaumkern
Für den Memory-Schaum des Ergo nennt die Produktseite nur punktuelles Reinigen mit mildem Mittel und Trocknen an der Luft, nicht in der Sonne. Im allgemeinen Derila-Hilfebereich gibt es zwar eine Anleitung, die auch das Waschen des Innenkissens beschreibt, sie gilt aber für mehrere Derila-Kissen. Beim Ergo halte ich mich an die Produktseite: Der Schaumblock kommt bei mir nicht in die Maschine, sondern wird gelüftet, während der Bezug in der Wäsche ist.
Ersatzbezug
Derila verkauft einen eigenen Ergo-Kissenbezug, zugeschnitten auf 54 x 36 cm. Praktisch, wenn Sie einen zum Wechseln möchten. Ein normaler Kopfkissenbezug passt auf die Schmetterlingsform nicht gut.
Wie gut ist das Derila wirklich? Was Nutzer zur Anwendung schreiben
Auf Trustpilot hat Derila Pillow 4,1 von 5 Sternen bei 46.037 Bewertungen. In den positiven Bewertungen loben Nutzer vor allem den Komfort und die Unterstützung für Kopf und Nacken. In den kritischen geht es neben der Bestellung oft um die Eingewöhnung: Einige kommen mit der Festigkeit oder der Höhe nicht zurecht. Ich vermute, dass ein Teil davon an der Lage liegt. Wer den Kopf in die Mitte legt, statt den Nacken auf die Wölbung, liegt tatsächlich unbequem.
Wenn Sie lieber ein Video ansehen: Auf YouTube und in sozialen Netzwerken gibt es Videos von Nutzern, die das Kissen zeigen. Achten Sie darauf, dass es sich um das Derila Ergo in Schmetterlingsform handelt und nicht um eines der älteren rechteckigen Derila-Kissen. Und denken Sie daran, dass vieles davon Werbung ist.
Meine vollständige Bewertung mit Testtagebuch, Vor- und Nachteilen steht im Derila Kissen Test: meine Erfahrungen nach 4 Wochen. Wenn Sie wissen wollen, wo Sie das Original kaufen und wie die Rückgabe funktioniert, lesen Sie Derila Kissen kaufen.
Heutigen Preis auf der offiziellen Seite ansehenOffizielle Derila-Seite · 60 Tage Rückgabe möglichSchreibt seit 9 Jahren über Gesundheit und Schlaf und testet Kissen, Matratzen und Schlafzubehör für Leser, die mit steifem Nacken aufwachen. Sie beurteilt ein Kissen nach dem, was nachts zählt: Nackenstütze, Höhe, Wärme, Eingewöhnung und Rückgabebedingungen. So testen wir
Häufige Fragen zur Anwendung des Derila Kissens
Wie herum kommt ein Nackenkissen?
Beim Derila Ergo zeigt die vordere Wölbung zu Ihrem Körper. Der Nacken liegt auf dieser Wölbung, der Hinterkopf in der Mulde in der Mitte. In Seitenlage liegt der Kopf auf einem Flügel und die Schulter vor dem Kissen.
Wie verwende ich ein Derila Kissen richtig?
Lassen Sie es nach dem Auspacken 6 bis 8 Stunden ruhen. Legen Sie dann zuerst den Nacken auf die vordere Wölbung und lassen Sie den Kopf in die Mulde sinken. Geben Sie sich 3 bis 4 Nächte Zeit zur Eingewöhnung.
Wie merke ich, ob mein Kissen zu hoch ist?
In Seitenlage wird der Kopf nach oben gedrückt, in Rückenlage kippt das Kinn zur Brust, und der Nacken ist auch nach einer Woche noch verspannt. Dann ist das Kissen für Sie wahrscheinlich zu hoch.
Wie gut ist Derila wirklich?
In meinem Test ein gutes Nackenkissen für Rücken- und Seitenschläfer, mit 3 bis 4 Nächten Eingewöhnung. Auf Trustpilot hat es 4,1 von 5 Sternen. Für Bauchschläfer ist es oft zu hoch.
Kann man das Derila Kissen waschen?
Den Bezug ja: kalt im Schonwaschgang, ohne Weichspüler und Bleiche. Den Schaumkern des Ergo reinigen Sie laut Produktseite nur punktuell und lüften ihn.